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口臭予防について
口臭は誰にでも多少はあります。個々に体臭があるのと同じです。
あまり気にし過ぎるのも良くないのですが、多少は気にして他人に不快感を与えないように口に中を清潔に保つ心掛けはとても大切です。
口臭の原因
口臭の主な原因は口の中にあることが多いです。
歯周病による歯肉からの出血や排膿、虫歯の穴に詰まった食べかすの腐敗臭、舌の表面にこびりついた頑固な細菌のかたまり＝舌苔、ドライマウスなど様々な要因が重なって引き起こされると考えられます。
口臭の改善方法
歯周病、むし歯がある人はまずその治療を行うことが先決です。
歯科での検診をしばらく受けていない場合は受診して確認が必要になります。
そしてそれと並行してセルフケアも必要になります
セルフケア
① しっかりとしたブラッシング
ブラッシングを行い歯の表面の汚れ＝歯垢をしっかり落としていきます。
また歯と歯の間の汚れは歯ブラシでは落とすことが難しいため、デンタルフロスや糸ようじ、歯間ブラシの併用も大切です。
② 洗口剤
殺菌作用のある洗口剤を使用し最近の増殖を防ぎます
③ 舌ブラシ
舌の表面に溜まっている舌苔を取り除くには、ブラシでかきだす必要があります。
専用に舌ブラシや、柔らかめの歯ブラシで優しく撫でるように舌の表面の汚れを取り除いて下さい。
強くこすると傷つき炎症してしまうため、注意が必要です。
口臭が気になる、セルフケアがわからない等あればいつでもご相談ください。
