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妊娠中のお口のケアについて
皆様、こんにちは。
今日は、妊娠中のお口のケアについてです。
妊娠中は、つわりや食の好みの変化、体調の変化などにより、食生活が不規則になって口腔内環境が悪化しがちなうえ、いつも通りのブラッシングができにくいものです。
そんな時は、無理をせずできる範囲でお口のケアに努めましょう。
ブラッシングは、気分が良い時にササっと行えるように、洗面所だけでなく、リビングやキッチンなど目につく場所に自分用の歯ブラシを置いておき、できそうな時に磨くというのもおすすめです。
自分でできないときは、歯科医院でクリーニングするだけでも、お口の中を清潔に保つことができます。
キシリトールガムやタブレットもプラークの粘着性を低めたり、唾液の分泌が増えて歯の再石灰化を促進する効果などが期待できます。
また、食後すぐに水で強めにブクブクうがいをするだけでも、食べかすなどを取り除く効果があります。
気分がすぐれないときは、小児用の歯ブラシやワンタフトブラシなど小さめの歯ブラシを使うのもおすすめです。
