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よく噛んでたべていますか？
噛むという働きには、まず第一に、食べ物を小さく柔らかくして消化吸収を助けるという役割がありますが、
それだけではなく脳や身体全体に大きな影響を与えています。
車を運転しているときに、眠気覚ましにガムをかむことがありますよね。
噛む力が脳の血の巡りをよくして、酸素や栄養の補給がおこなわれ、疲労が回復するのです。
柔らかいものばかり食べていたために、顎が小さくなり、歯が顎に入りきらずに歯並びが悪くなってしまうこともあります。
噛む回数を増やして、健康を維持しましょう。
